スタッフブログ

048-294-0365

【診療時間】9:00~18:00 365日年中無休
※木曜日は職員研修のため午後休診。
診療する際はお知らせで告知します。

靴の選び方👟

こんにちは!
受付の内堀です!

暖かくなってきて、とても過ごしやすい季節になりましたね🌸
寒さが苦手な私はこの時期暖かくなると、体を動かすことが好きなので外へでて運動をしたくなります。
やってみたいスポーツが色々あるんですが、
今年はずっと興味があったボルダリングとサーフィンに挑戦したいな~と思ってます😊

 

元々この仕事をする前はスポーツショップで働いていたので、今日は簡単にですが足に合った靴の選び方を紹介したいと思います👟

1.靴に足を入れて爪先を上げ、かかとを地面にトントンと2、3回打ちつけてしっかりとかかとをフィットさせます。

2.1の状態でかかとを合わせたまま靴ひもを(又はマジックテープ)を締めます。

3.肩幅に開いて体重を左右均等にかけて立ちます。

1~3までをやってもらい、ここで靴が合っているか確認をします。

👣爪先のゆとり
指で軽く押して、だいたい5㎜~1㎝程度のゆとり

👣足の幅
靴の土台から足がすごくはみ出ていないか

👣指先
指がある程度自由に靴の中で動くか

👣かかと
歩いた時にかかとがパカパカ浮かないか
かかとは大事な部分なので安定感がでる硬めの素材が入ってるものがおすすめです

 

 

大人もですが成長途中のお子様は特に合わない靴を履いてると足の発達を妨げたり、ケガにも繋がりやすいです。

ぜひ参考にして合う靴を探してみてください😊