スタッフブログ
新しい趣味🍀
お久しぶりです!看護師の山岸です😊
今回はこの夏にできた新しい趣味の紹介です🧘♀️
それはマシンピラティスです🙌今までで初めてちゃんとした運動を始めました👏笑
ピラティスとは、姿勢を改善してバランスよく筋肉(インナーマッスル)を鍛えるためのエクササイズです!
3年前から韓国여자(女性)のスタイルの良さでマシンピラティスを知り、興味はあったのですが埼玉はマシンがありませんでした💦マシンを使用することで、筋肉強化や、より正確に身体の使い方を学べるようです(マットより初心者向け)。もともと運動とは無縁だった私ですが、最近ずっと運動不足も感じていたので、待ちに待ったマシンピラティスが近場にでき迷わず入会!初めてまだ2ヶ月ですが通えています🙆♀️笑
始めてみると、身体が軽く調子がいいです✨「マシンすごい」の一言に尽きますね(笑)
自分自身が感じた効果
・汗をかきやすくなった
・お腹がちゃんと空くようになった
・姿勢がよくなった(猫背改善)
・まだ気は抜けませんがほんの少し体重が減りました✌️
ジム感覚で通えるかを心配していましたが、通わない日数が長いほど身体が重く感じます😅
【始めてみての感想】
ピラティスは、お腹を動かさずに多くの酸素を身体に取り込むため基本が胸式呼吸ですので、吹奏楽部出身の私は慣れるまでに時間がかかりました。最初はポーズも難しく感じ、おそらく外から見たら?状態になっていましたが、今では鍛えたい筋肉の場所が実感でき気持ちいいですよ〜📣
※筋トレ要素が多い回ではまだまだ息切れしています😂
ポーズと呼吸を同時に進めていくので最初は難しく感じましたが、私にもできたので健康的な趣味としてぜひオススメです!
社会人になってからは通うような習い事をしていなかったので、効果に限らず教室自体がとても楽しく、充実した時間を過ごせています😆それに教室に行くたび、インストラクターの方はとても細く姿勢が綺麗で…🥺始めたばかりではありますが、インナーマッスルのある薄くて姿勢のいい身体づくりを頑張りたいと思います🙋♀️