クリニックブログ

ブログをご覧いただきありがとうございます。

感染症が流行する季節だけでなく、実は一年を通して大切なのが「手洗い」です。
そして、もうひとつ意外と見落とされがちなのが「手の保湿」。

今回は、

• なぜ手洗いが感染対策の基本なのか

• 正しい手洗いのポイント

• 自分で手を洗えない乳幼児にできること

• 手荒れを防ぐための保湿の大切さ

を、ご家庭で今日からできる形でお伝えします。

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なぜ「手洗い」がそんなに大切なの？

ウイルスや細菌の多くは、
👉 手 → 口・鼻・目
を通して体に入ります。

特に子どもは

• 何でも触る

• すぐ口や顔を触る

• 床に近いところで遊ぶ

ため、大人以上に手が感染の入り口になりやすいのです。

だからこそ、
🫧 「こまめな手洗い」＝いちばん簡単で、いちばん効果的な予防
なのです。

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今日からできる！正しい手洗いのポイント

難しいことは必要ありません。

手洗いのタイミング

まずはこの4つを意識してみましょう。

• 帰宅したとき

• 食事の前

• トイレのあと

• 外遊び・公園のあと

洗い方のコツ（20秒）

1. 水で手をぬらす

2. 石けんをつける

   • 手のひら

   • 手の甲

   • 指の間

   • 指先・爪のまわり

3. しっかり流す

4. 清潔なタオルやペーパーで拭く

💡「きらきら星」や「ハッピーバースデー」を1回歌うと、ちょうど20秒です。

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自分で手を洗えない乳幼児にはどうしたらいい？

「まだ手洗いできないから意味がない…」
そんなことはありません。

保護者の方ができること

① 一緒に洗う（サポート洗い）

• 抱っこや踏み台を使って

• 大人が手を包み込むようにして洗う

👉 “一緒にやる”ことが最大のポイントです。

② ウェットティッシュや清潔なタオルで拭く

外出先ですぐ洗えないときは

• ノンアルコールの手口拭き

• 濡らした清潔なガーゼ

でもOKです。

③ 「手洗い＝楽しい」にする

• 泡が出る石けん

• 好きなキャラクター

• 「ばい菌さんバイバイしようね」と声かけ

完璧を目指さず、習慣づくりが大切です。

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実はとても大事！「手の保湿」

手洗いを頑張るほど、

• 手がカサカサ

• ひび割れ

• 赤くなる

ことがあります。

なぜ保湿が感染対策になるの？

手荒れした皮膚は、
👉 ウイルスや菌が入り込みやすい状態

つまり、
🧴 保湿＝皮膚のバリアを守る＝感染予防
なのです。

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保湿のポイント（簡単でOK）

• 手洗い後、できれば毎回

• 寝る前に1回でも◎

• 子ども用・低刺激の保湿剤を使う

👶 赤ちゃんや幼児は

• 手だけでなく、手首まで塗るのがおすすめです。

「塗るのを嫌がる…」という場合は、
👉 寝ている間やミルク後など、リラックスしているタイミングが狙い目です。

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最後に：完璧じゃなくて大丈夫です

感染対策は、
「100点を目指すこと」より
「続けられること」がいちばん大切です。

• 忘れる日があってもいい

• できない日があってもいい

「できた日が少しずつ増える」
それだけで、子どもを守る力になります。

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