クリニックブログ

こんにちは！Sunnyキッズクリニックです🌞

いよいよ本格的な夏がやってきましたね。気温がぐっと上がり、外遊びが楽しい季節ですが、注意したいのが熱中症です。

熱中症と聞くと、大人よりも子どもの方がかかりやすいことをご存じでしょうか？

今回は、小さなお子さんを持つ保護者の皆さんに、子どもの熱中症のサインや予防策についてお伝えします。

 

なぜ子どもは熱中症になりやすいの？

 

子どもは、大人と比べて体温を調節する機能が未熟です。

• 体の表面積が広い：大人よりも体重に対する体の表面積が広いため、外の熱を吸収しやすくなります。
• 汗腺の機能が未熟：汗をかくことで体温を下げますが、この機能がまだ十分に発達していません。
• 地面からの熱を受けやすい：身長が低いため、地面からの照り返しの熱を直接受けやすくなります。

「ちょっと外で遊んだだけなのに…」「公園には行かなかったのに…」と思っても、室内でも熱中症になることがあるので注意が必要です。

これって熱中症のサインかも？

 

子どもの熱中症は、大人のように「めまいがする」「頭が痛い」と自分で訴えることが難しい場合があります。以下のサインを見逃さないようにしましょう。

• 元気がない、ぐったりしている
• いつもより機嫌が悪い、泣き止まない
• 顔が赤い、体が熱い
• 汗をたくさんかいている、または逆に汗をかいていない
• 吐き気やおう吐がある
• ふらつき、呼びかけへの反応が鈍い

特に、熱中症の初期症状は風邪の症状と似ているため、「ただの夏風邪かな？」と判断してしまうこともあります。

「いつもと様子が違うな」と感じたら、熱中症を疑って対処することが大切です。

 

熱中症かも？と思ったら、すぐに行うべき応急処置

 

1. 涼しい場所へ移動する：エアコンが効いている室内や、風通しの良い日陰に移動させましょう。
2. 体の熱を冷ます：衣類を緩め、わきの下や首の付け根、足の付け根など太い血管がある部分を、保冷剤や冷たいペットボトルで冷やしましょう。
3. 水分を補給する：意識がはっきりしている場合は、塩分を含んだ経口補水液やスポーツドリンクを少しずつ飲ませてください。

もし、意識がはっきりしない、けいれんを起こしている、水分が取れないなどの場合は、すぐに救急車を呼んでください。

 

熱中症を予防するために

• 水分補給の習慣づけ：喉が渇いていなくても、こまめに水分を摂るようにしましょう。特に遊びに夢中になっているときは、保護者の方が「お茶飲もうね」と声をかけてあげてください。
• 涼しい服装を心がける：通気性の良い、吸湿性のある素材の服を選びましょう。
• 遊びの時間帯を工夫する：気温が最も高くなる日中の時間帯を避け、朝や夕方に外遊びをするようにしましょう。
• 室内でも注意：エアコンや扇風機を使い、部屋の温度を適切に保ちましょう。

夏は楽しいイベントがたくさんありますが、子どもの体調を最優先に、安全に過ごしましょうね。

ご不明な点があれば、いつでもお気軽にご相談ください。

 

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