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断食道場に行ってきました♪
こんにちは、Sunnyキッズクリニック府中院の看護師鈴木です。
今年のGWは、静岡県のとあるお寺で3泊4日の断食道場に行ってきました。
参加の決め手は、昨年inbodyという体組成計の結果で「隠れ肥満」診断が下ったことがきっかけです！
都会の喧騒のない自然豊かな環境で、読書、近くの湖の周りをランニング、自転車で街をブラブラして過ごしました。
それだけではなく、人生で初めて酸素カプセルに入ったり、寺社にある枯山水（水を使わずに砂利で水の流れを表現した庭）に模様を描く体験もすることができ、レジャーとしても楽しむことができましたよ。
鍬のような専用の道具を使い、私は右の線を引きました！（下の写真です✨）
食事は1日1食精進料理が提供されて、時間をかけて味わうことで心が満たされました。
（体重は1kg減と何とも寂しい結果に終わってしまったのですが、、、自分の食事や運動に対する考え方を見つめ直すいいきっかけになりました😭）
医療現場で働く者として、身体が資本であると常々感じます。
患者様へ真摯に向き合うために、今後も様々な角度から自分磨きを頑張っていきたいと思います！
御拝読いただきありがとうございました。