スタッフブログ
姿勢改善のお話🧘♀️
こんにちは☀︎武蔵浦和院の看護師山岸です😊
今回は姿勢改善のお話をしようと思います！もともと骨盤矯正と頭蓋骨矯正に興味があり、整体に行ったのがきっかけです。
短期集中が効果が出やすいことに私も最初は半信半疑だったのですが、数回通ううちに確かに姿勢の改善を実感していきました✨
最初に姿勢の写真をとりましたが、後ろ姿の肩の左右差と腕がまっすぐ伸びていないことに衝撃を受け…結果、反り腰と巻き肩になっていました😳
普段の姿勢からお腹に力が入ると足の負担が少なくなり、足もむくみづらくなります。歩き方の癖で外腿が張ってしまいがちでしたので、生活の中で気をつけるポイントを教えて下さいました！通うたびに担当の店長さんが、PCを使うときの姿勢や座り方についてアドバイスを頂き、変化を楽しみつつ勉強にもなります✍️今までの整体はもみほぐしのイメージが強かったのですが、その日の姿勢の状況で伸びたり、引っ張られる感覚が新しくて面白いです😂
趣味で通っているピラティスはピラティスのときは姿勢を意識するのですが、日常生活の中では姿勢が崩れていることに数年してやっと気づきました💦
整体師さん曰く、ピラティスを始められる前に姿勢を整えてから行かれる方もいらっしゃるようです。
実際に整体行った後のピラティスは負荷なく身体を動かしやすい気がしています。
子どもの頃から身体が強くなかったので、年々健康オタクになっている気がしていますが…暑い夏を最小限の夏バテで乗り越えたいと思います🫠
みなさんも体調にお気をつけてつけてお過ごし下さい🌻