Sunnyコラム

こんにちは！！

看護師の佐藤です。

当院の男性スタッフの多くが、日々筋トレに励んでいます。
決して、強制でもないですし、社則でもありません。そして、採用時の要件でもありません・・・が、何故か筋トレをしている人が多いです。
理由は皆さんもご承知の通り・・・理事長である若林先生からの影響ですね！笑

筋トレには見た目以外にも様々な効果があると言われています。

筋トレをすると、メンタルに良い影響を与えてくれる様々な脳内ホルモンが分泌されます。具体的には、幸福物質と呼ばれるドーパミン、精神安定を司り気分を高揚させるセロトニン、意欲向上に関わるテストステロンなどです。それらのホルモンによって様々な効果があります。

・・・書きながら確かにと思える効果でした。笑
筋トレは仕事にもプライベートにも良い影響を与えます。

夏が来ます！子どもとプールに行ったり、BBQしたり、夏はイベントがたくさんあります。

目標は・・・細マッチョ！！

奥さんと子どもに怒られない程度に、筋トレに励んでいきたいと思います。

プロティンやEAA・BCAAは活用していますが、本格的な食トレもやってみたいとは思っています・・・。