【栄養士コラム】好きな色は子供からのサインかも？！
こんにちは！
管理栄養士の六角です。
今年の夏も暑い暑いと思っていましたが、あっという間に長袖が似合う季節になりましたね。
季節が変われば食材の旬も変わり、食卓に並ぶものも夏のカラフルな野菜から秋の実りの茶色のものが増えてくるのも四季がある日本ならではの面白い変化ですよね。
私は栄養士になる前、ファッションのお勉強をしていたので色がとても好きで、色が人に与える心理効果というものもすごく興味がある分野なんです。
子供時代はたくさんの色に囲まれて過ごすことが多いので、色のことをちょっと知っておくのも面白いかなと思って今回ちょっとだけご紹介させてください！
子供の⚪︎⚪︎色ブーム。
私の子育てでも実際にあったことなのですが、子供の⚪︎⚪︎色ブーム。
我が子は、割とこだわりの強かった子なので、その色のブームの時にはそれしか身につけない！ということもありました。
なのでピンク好きな時には全身ピンクになっていたことも、、、そうかと思えば紫ブームが来てピンクは全然着てくれなくなったりとか、、、
子供は、好きなキャラクターなどに影響を受けていることも多くあると思いますが、実はそんな好きな色というのも、少し心理的な状態が現れていることもあるようなんです！
私たちは心身の健康を保つために無意識に惹かれる色があるそうです。
そういう意味を知って親子で心の状態を把握して、少しでも子育てに役立てていただけたら嬉しいです。
赤ブームが来ている時
赤は交感神経を優位にさせて、色の中では最も人を興奮させる色なので心身ともにエネルギッシュな状態の表れのようです。
向上心やチャレンジ精神が高まっているので刺激的なことを求めている時でもあり、そんなパワーがありすぎて行き場のない怒りをぶつけたかったり、自分が中心になりたい！という承認欲求を満たしたい願いもありそうなので、たくさん一緒に遊んであげると良さそうですね！
オレンジブームが来ている時
気力や体力共にエネルギーが充実していて、楽しいことに目を向けたい、一歩勇気を出して踏み出したいという気持ちが高まっている状態の時に惹かれるようです。
心温まる人間関係を求めている部分もあるので、心地よい温もりと安心感を感じさせるよう優しくハグをする時間を増やしてあげてもいいですね！
黄色ブームが来ている時
有彩色の中でも1番軽い色なので、周りの影響を受けやすいという時期に好まれる色でもありますが、体力的に余裕があり冒険心や好奇心が高まっている時でもあるようです。
気の向くまま自由に外の世界に積極的に関わりたいという思いが強まったサインでも！ただ時に孤独を感じてコミュニケーションを欲する場合にも求めたくなる色でもあるので一緒になって新しい体験をしてあげると良さそうですね！
緑ブームが来ている時
見るのに余分な力を必要としない緑色は、睡眠不足・ストレスや肉体疲労を感じてリラックスと休息を求めている表れだそうです。
特に緑の中でも青緑色は静けさや安らぎを強く求めているようなのでちょっとのんびりした時間を過ごしてあげるといいですね。
黄緑色を好むなら、心身ともに活気があり自己成長を求める状態なのでなにか習い事をスタートさせたりしても楽しそうですね！
青ブームが来ている時
孤独や寂しさ、悲しみやネガティブな心境を表し、活動性は薄れ心身ともにクールダウンしたい時に好む傾向が強いです。
一つのことをじっくり探究したい！とか自分自身に関心が高まっている時でもあるので、今は自由にじっくり自分に時間を使っていいんだよ！と心から応援してあげるといいかもしれませんね。論理的に説明してあげることも入りやすい時期のようです。
ただ、子どもが好きな色ランキングでは男女ともに上位に入るのがこの青色！特に男の子の文具や洋服などに良く使用されることで手に取る回数も多くなり後天的に好むようになりやすいそうですのであくまでご参考までに。。。☺️
紫ブームが来ている時
紫は赤と青の対立する性質を併せ持つため、葛藤や矛盾、不安定な心理状態を表すようです。
そのため精神的にデリケートになり、傷つきやすくなっているかもしれないので、工作や絵を描いたりなど自分のイメージを解放し、精神的な充足感をもたらしてあげると良さそうです！
ピンクブームが来ている時
健康で幸せに満たされ夢や向上心に満ち溢れている状態。
甘えや依存とも関係しており、自分に対する愛情や励まし、保護を求めたり、周りから注目され賞賛されたい願望を示す色でもあるので「ありがとう！」や「大好きだよ」などの言葉をたくさん届けてあげると良いですね！
ただしこれも、青色と同じく女の子の洋服や文具、キャラクターに多用される色ではあるので、手に取る機会が多い分、心理に関係なく後天的に特に女の子は好みやすくはなり、男の子は避けやすいかもしれません。なのであくまでもご参考までに🙇
白ブームが来ている時
失敗からの立ち直りや新しいチャレンジをしたい気持ちなど、自分の完璧な理想像をいだき、そこを目指したいと思う時に惹かれるようです。完璧な理想を追い求めるが故に、自己否定感と結びつくこともあるので、失敗しても結果だけではなくそれまでの過程を褒めてあげたり、小さな成功体験を一緒に喜び認めてあげるのも自己肯定感がアップしていきそうですね！
黒ブームが来ている時
自己防衛的な心理が働いている可能性がある時のようです。他の人の意見を入れたくない時、構ってほしくない時、自分のやりたいことをやりたい時、強いストレスやプレッシャーがある時に抵抗や反攻の意味をもって惹かれるようです。
精神的にも、肉体的にもギリギリであるサインとも言います。抑圧的に自分の感情を閉じ込めている時にも好むよう。人と距離を作り、エネルギーを充電したいサインでもあるので本人のことを認めて自分で決めさせてあげたり、それでいいんだよ！と安心させてあげるのが良さそうですね！
私の娘も・・・
黒の事を書きながら、お恥ずかしながら自分の子育てで起きていたことを思い出しました。
実は一時期、娘が鉛筆で全てをひたすら塗りつぶしている時期がありました。
この頃は私も娘も習いごとやら遊びの予定で毎日が忙しく、子育て初心者の私は、子育てとはこんなに忙しいものなのかとヒーヒーしながら毎日を何とかこなしておりましたが、小さな体で娘はいっぱいいっぱいになっていたんだろうと思います。
今思えば、娘は場面が切り替わることがそんなに得意な方ではなかったので、同じ日に習い事やら、お友だちのお家に行くやら、公園にいく！なんてことは、楽しいというよりも、負担が大きかったのでしょう。
ひたすら鉛筆で黒く塗りつぶされた塗り絵帳が、ゆっくりマイペースに過ごしたかった娘のSOSのように今ならちゃんと受け取れたのに、ひたすら一生懸命に毎日いろんな体験をさせてあげたかったあの頃の私にはただの鉛筆ブームにしか受け取れなかったことを申し訳なく思います。
栄養外来のご案内
子育てに正解はないとは言いますが、出来れば子どもたちの心の部分をうまくキャッチして、親の気持ちと折り合いを付けながらすすめていけたら毎日が少し軽くなりますよね。
食事は心理的な部分も大きく影響してきます。
それは大人も子供もきっと同じですね。
食欲の秋！色を味方につけて、食卓を実りのカラーで彩りながらご家族で美味しい毎日をお過ごしください。
最近我が家のおやつは蒸した栗がよく登場します。この季節ならではの美味しさを楽しんでいます♪
蒸したりが面倒なときは、レンジでも簡単にできるようなので良かったらお試しください！
そして、何か食事のお悩みなどございましたら、お気軽に栄養相談もご利用くださいね。
お悩みがなくとも、子供と一緒に楽しめて美味しいものを知りたいな！などのご相談でも是非👍皆さんにお会いできることを楽しみにお待ちしております。
本日も長くなってしまいましたが😅最後まで読んでくださりありがとうございました。
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