１周年🫶
こんにちは☀️看護師の山岸です😊
今回は、ここ1年のPilates Lifeについてお話ししようと思います🧘♂️
ちょうど1年間よりピラティスをはじめ…気づけば1年続けることができました👏
最初は途中で通わなくなることを懸念しておりましたが、年明けより回数が増えるコースに変更し現在にいたります。仕事終わりに行くことも多く、スタッフさんへも駆け足で帰ることがバレている日もあります🤫
1年通して実感することは
・お腹がペタンコになった
・体力がついた
ハードな教室へ行くのに気が重かった私ですが、最近では積極的に自分との戦いの場として行っています(笑)何より嬉しいのは姿勢の変化にインストラクターさん含め、周囲の人が声をかけてくれることです😁
今まで体型を気にするより面倒くさいが勝手しまっていた数十年でしたが、褒められるのは何歳になっても嬉しいですね🙈
また、初めての教室はできなくて当たり間なのですが、数回通うことでできるようになることを実感できることで自分でも成長が感じられます！体力も増え、成功体験というメンタルにも効果大です(ピラティス＝動く瞑想とも言われています)✨
これからも何かを感じ、得られるPilatesを楽しく続けていこうと思います🌱まだまだ先ですが…いつかはアクロバティックなポーズにチャレンジするという新たな目標もできました🙌1周年記念のようにまたふらっとPilates報告に伺いますね😂
P.S…MFT(口腔機能療法)の教室に来てくださっている方はすでにお話しているのですが、口と姿勢も密接な関係があります。実はピラティスを通してニュートラルポジションの学びの場ともしています✍️MFTとピラティスはとてもよく似ていて、鍛えるよりも全体的な筋肉のバランスを整えることで動きやすい身体づくり(身体の機能の維持と向上)に繋がります。姿勢改善などのピラティス効果をMFTにも活かせるよう日々精進中です🏃♀️
