スタッフブログ
おひさしぶりです🌷
Sunnyキッズクリニック川口駅前院看護師 いなかです❣️
今回は最近のブーム🏃♀️
Fit boxing🥊 北斗の拳 〜お前はもう痩せている〜 についてお話ししたいと思います❣️
もちろん以前書いたジムも継続していますが、追加の有酸素という感じでやっています。
基本的には音楽とリズムに乗りながら、パンチを打ったり、避ける動作をしていくかたちになります。
日課修練と言って日々の訓練をランダムで組まれて、キツさも3ランク選べるのですが、基本的に2か3（30分〜40分の運動）の負荷でやっています❣️
Apple Watchで脈拍が見れるのですが130〜160回/分と自分の身体的にも負荷はちょうど良さそうでした🐶
特にアッパーとフック💪（一旦体をひねってから打つパターン）やダッキング、ウィービングのコンビネーションを組まれてしまうときつくて、次の日筋肉痛になることが多いです😂
ジャブとストレートではもう筋肉痛になることはなくなりました(^^)！終わると汗はダクダクですが😅
Splatoonで酷使した左コントローラーの反応が少し悪い感じもありますが、ケンシロウの叱咤激励とともに頑張っています💛
7月にまた推し声優さんのバースデーイベントがあるので、無理ない程度に減量をやっていきます😽 みなさまもご自愛くださいませ🌷
最後に前回も自慢させていただきましたが、第２弾の写真を🫶
